Tag Archives: walk

自己最高 -Personal Best


先週の月曜日に膝の調子が思わしくなく、足専門の医者に診てもらいました。検査の結果、異常なし。「ガンガン歩きなさい」と言われました。友人たちには、ストレッチとリンパ腺マッサージを勧められました。そこで、翌日から両方とも挑戦してみました。 – I went to see a podiatrist on Monday of last week because my right knee had pain from time to time. The doctor didn’t find anything wrong with my knee, and said, “Don’t worry, walk more!” My friends also suggested a good stretch for me and suggested to do Lymph gland massages. So I tried both the next day.

結果、1日平均2万8千歩以上歩いてました。多分、この記録はしばらく破れないでしょう。何しろ一日中歩いていたようなものですから。普段は1日平均1万3千から1万5千歩ぐらい、ハイキングでたくさん歩いても、その日だけ2-3万歩程度です。この経験で一つ、大きな収穫がありました。- The result was fantastic. I walked more than 28,000 steps per day, everyday. I don’t think I can break this personal best record for a long time. To achieve this, I walked pretty much all day. I normally walk about 13,000 – 15,000 steps. It goes up 20 -30,000 steps when I go for a hike once or twice a week. I am glad that I did this because I found something important.

こんなに歩いても、膝が痛くならなかった!- I didn’t feel the pain in my knee despite the fact that I walked this much!

おかげで自信がつきました。ストレッチとリンパ腺マッサージの効果でしょうか。- I gained confidence from this. I should also thank the stretching, as well as the lymph massage.

懐かしい景色と ユビキタス


20140701-20140701_200123
あまりにも不健康な生活の末路。
体調を崩したどころか、久しぶりの体重計の数字に、ひぇ~!!!14lb (6kg) も増えてました。
こんな体重の増加は、妊娠中以来です。

そこで散歩再開。

一時期、よく歩いたご近所さん。夕暮れ時に、その美しさに目が潤んでしまったことがよくあったっけ。

目標、週2回、30分以上の散歩です。

それに加えてダンスのレッスンを1回、もしくは2回。

そこで、万歩計ソフトを携帯にインストール。でも、どうも正確さにイマイチ難点があります。
でー、Jawbone Up 24 を買おうかなーとしきりに眺めては、スペックを研究していたんですよ。
フムフム、イイネーと、あまりにも宣伝し過ぎてばんちゃんに笑われてしまいました。しかも、彼は私の散歩が長続きしないと思っているらしく、「9月末まで続けられたら買ってあげるよ。」なんて言い出したんです。彼に買ってもらわなくたって、自分で買うもんねーっと一瞬思ったのですが、この売られたケンカ、買ってあげようじゃないの!・・・楽しそうだし。

ってなことで、9月末までお預けですが、週2回、頑張りますよ~!

ところで、腕につけるデバイスは今年発売予定製品が目白押しのようです。本当はGarminから出ている VivoFit がいいかもって、思ってます。心拍数もモニターしてくれるから。そうこうしている内に、Apple も何か発売するようですよね。だから、9月まで待つのは丁度いいかもしれないんです。

・・・時はすでに本当の意味でのユビキタスの時代に入ってきているのだ・・・

20140703-20140703_190901

先週末、ばんちゃんの家の近くを散歩していたら、しっかり、いましたよ、Evil Angels。
“No Trespassing” って書いてあるのに、君達、いかんでしょう!?
しかも私の花も食べまくってー。おまわりさんに言いつけちゃうぞー。

じーっとにらみ合いをしてしまいました。
20140703-20140703_194626