5K: ペース Pace


始めからスピードを出しすぎたせいか、横腹が痛くなって途中、歩きました。でも、結果は44分を切ってます。On my last 5K run I broke 44 minutes, although I walked a little because I got pains below my ribs on the right side. Maybe I should not run so fast in the beginning.

まだどんな風に走ったら良いのかわかりません。I don’t know how I should run yet.

いつも5Kmの時点での結果の写真を撮る事はできないので、1分間に走れる距離で出す「ペース」を見る方が良いかもしれないと思い始めました。そこでWebサイトを見てみると、ちゃんとありました。I always miss capturing the result at the 5 km point. So I start to understand the “Average Pace” is a better way to measure my progress. So I browsed the web, and found an average pace chart.

まだビギナーレベル。初級レベルには、相当頑張らないと届かない。 I am better than average in my age group as a beginner, but far from the novice level.

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